On s’en doutait déjà mais des études danoises récentes l’ont démontré : être dans la nature nous apaise. La vie à allure nature – Slow living

Là, nous parlons bien d’être dans tous les sens de ce verbe au vaste champ lexical.

Être contemplatif ou être actif – l’important c’est l’entourage. Le stress du quotidien diminue face aux montagnes, les problèmes se résolvent en marchant et les soucis s’estompent sous les arbres. Que ce soit au café du matin ou à l’apéro du soir, nos yeux se reposent sur le paysage.

Cet été, laissez-vous imprégner par la nature, de manière à être entièrement présent. Ci-dessous, vous trouverez quelques idées d’immersion et de slow living – à travers la contemplation et la concentration. Pour un effet maximal, évitez de penser à votre prochain post Instagram.

Slow living Bivouac au sommet du Thabor ©T. BLAIS © T. BLAIS
Pourquoi ne pas commencer par passer une nuit d’été dehors ou d’autres plaisirs simples de la vie au grand air ?

Parfois, l’aventure et la déconnexion réside juste dans le fait de sortir du train-train quotidien.

Tout ce qui sort de l’ordinaire se grave dans nos mémoires. Voilà pourquoi un week-end où on fait quelque chose de nouveau paraît bien plus long qu’un lundi et mardi au boulot – rétrospectivement, bien entendu…

Voilà la recette simple pour que la vie coure moins vite : la remplir tant que possible de nouvelles expériences, de nouveaux souvenirs qui resteront gravés pour toujours.

S’accorder des moments de calme et de contemplation

Randonnee-lever-de-soleil-grand-charvia-cervieres-©-T.-Blais
©T.Blais
Tant de moments, modestes ou grandioses, méritent qu’on s’arrête pour les savourer.

Il n’y a rien de plus magique que les instants privilégiés au lever du soleil ou à la tombée de la nuit, lorsque le monde s’apaise et que la nature révèle sa beauté la plus intime. Que ce soit en contemplant les reflets calmes d’un lac au petit matin, en s’élevant en altitude pour observer les teintes changeantes du ciel à l’aube, en se posant dans un champ pour savourer un coucher de soleil, ou même en se promenant sous une pluie légère qui embellit un paysage verdoyant, ces moments privilégiés sont véritablement parmi les plus beaux à vivre.

Regarder l’immensité du ciel le soir

Plateau d'emparis bivouac nuit étoilée ©T.Blais
©T.Blais
Pour admirer l’immensité du ciel étoilé il suffit d’enfiler un gros pull et partir en balade tard le soir ou planter la tente loin des lampadaires pour attendre les étoiles avant de se coucher.

Orion, Cassiopée et la Casserole… Les astres se dévoilent et brillent de mille feux.

Tu savais que pour voir apparaître Orion sur le ciel nocturne des Alpes, il faut attendre que l’automne avance un peu ?

« Je voulais quitter la civilisation quelques jours. Je rêvais de nuits fraîches, d’un vaste ciel et de lueurs dorées sur les sommets. Alors, je pris mon sac pour partir à pied par les prairies. Une pierre me servit de chaise pour ma tisane du soir et mon café du matin. »

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Itinérances Bivouac au sommet du Thabor - Blais T. © T.BLAIS

Voyager au pas sur les sentiers oubliés

Il est parfois facile d’oublier que l’essence même de la vie humaine réside dans la simplicité du mouvement à pied.

Rien ne peut égaler le plaisir pur de quitter nos chaises de bureau et sièges de voiture pour avancer pas à pas, que ce soit dans le but de rejoindre une destination spécifique ou simplement pour prendre le temps d’observer tout ce qui nous entoure. La proximité avec la nature se révèle pleinement à pied, offrant la possibilité d’apprécier la couleur des fleurs et des insectes, la texture des cailloux, et l’élégance des oiseaux. Ces petites merveilles se fondent harmonieusement avec la satisfaction d’explorer le paysage d’une vallée depuis un col ou d’atteindre le sommet pour contempler les environs de tous les côtés.

Ecouter les bruits de la nature

Aiguilles D'arves - Goléon neige ©M.Molinari © M.Molinari
Torrent Aurélien PAPA © Aurélien PAPA
En été, la nature n’est jamais silencieuse…

 La véritable sérénité s’établit en écoutant tous ses sons harmonieux. Le plus grand plaisir estival en montagne : allongez vous dans l’herbe fraîche, fermez les yeux, savourer le chant de l’eau, le murmure du vent dans les feuilles et le gazouillis joyeux des oiseaux.

Chercher des yeux les animaux sauvages

Chamois-©-D.LEGUEN-
©D. LEGUEN

Guettez les marmottes le matin, les chamois le soir, les bouquetins au soleil de midi et les chouettes au crépuscule.

Dans les lieux de passage, les marmottes ne sont pas si farouches. Partez à leur rencontre le matin, avant leur sieste de midi, ou alors en fin de journée – par beau temps car elles n’aiment pas bien la pluie.

Pour voir les chamois, mieux vaut être matinal ou vespéral. Partez à la fraîcheur de l’aube ou à la tombée de la nuit. Les bouquetins aiment le plein soleil et les parois escarpés. Quant aux chouettes, elles sortent de nuit.

En observant la faune sauvage, gardez vos distances pour ne pas les effrayer.

Chouette Chevechêtte © Frank Vassen CC BY 2.0 © Frank Vassen

Flâner dans une prairie alpine à la recherche de fleurs

Photographie été en Clarée - Blais T.
Photographie des crocus à Névache pour l'arrivée du printemps
©MDucoux - 510_Ancolie_Lac de l'Orceyrette
S.Morattel-Flore-fleurGrenat
Lys-Martagon-©-Michel-Ducroux
Grande-Astrance-©-Michel-Ducroux
La floraison estivale transforme la nature en une palette éclatante de couleurs vives et variées. Les fleurs éclosent sous le chaud soleil estival, créant un tableau éblouissant et parfumé. C’est une période où les jardins, les prairies et les montagnes se parent de splendides nuances florales, offrant un spectacle visuel enchanteur.

Faire connaissance mais laisser les fleurs là où elles poussent pour qu’elles puissent s’épanouir et ravir d’autres yeux.

Près des rivières et torrents, on trouve Trolles, et Populages.

Dans les prés, Centaurées, Marguerites, Boutons d’or et Esparcettes.

Plus haut, Gentianes, Potentilles, Pulsatilles, Primevères, Dryades, Gentianes et Joubarbes nous font du charme.

Sur les versants ombragés les Astrances et les Lys martagon sont les reines du bal.

Attendre un poisson au bord d’un lac au petit matin

Une belle journée qui s’annonce ensoleillée, on se lève avant l’aube pour aller pêcher dans un lac d’altitude.

Atteindre le lac au lever du soleil et, tout seul là-haut, s’asseoir quelques instants en prenant le temps de contempler, au loin, les montagnes qui se colorent peu à peu, tout en préparant ligne et mouches… Un moment hors du temps dans la quiétude des hauteurs où la nature s’éveille paisiblement.

peche-©Aurelien-Papa-Wildspot

Plonger les pieds dans une eau cristalline

Itinérance en famille - été en clarée Rando ©Thibaut Blais (1)
©Thibaut Blais
Quand on randonne par une chaude journée d’été, le plaisir absolu est de quitter ses chaussures pour se rafraîchir voire se geler un peu les pieds, dans l’eau limpide d’un lac de montagne ou d’un petit torrent joyeux.

Après, on fera la sieste au soleil dans l’herbe rase d’un alpage pour sécher.

Arêtes et falaises pour se concentrer et se dépasser

En haute montagne, il faut rester focalisé sur ce qu’on fait.

Se tenir en équilibre parfait sur une arête, avancer à pointe de crampons sur les glaciers ou se fier à une corde et des petites prises en pleine paroi. C’est le meilleur moyen de chasser les parasites qui font intrusion dans les pensées. Oubliés le mail qu’on n’a pas envoyé et le coup de fil qu’on devait passer.

Le moment présent demande toute l’attention.

 

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